milch mineralEnthalten in Milch, Käse, Joghurt, Weißfisch, grünem Blattgemüse, Brunnenkresse, Spinat, kalziumreichem Mineralwasser

Wichtig für Knochen und Zähne, Kontrolle der Weiterleitung von Nervenimpulsen zum und vom Gehirn, Blutgerinnung

Empfohlene Menge (pro Tag):

Säuglinge  220 bis 330 mg

Kinder 600 bis 1.200 mg

Jugendliche 1.200 mg

Erwachsene 1.000 mg

Mangelerscheinungen: Knochenprobleme