meeresfrüchteEnthalten in Seefisch, Meeresfrüchten, Algen, Lebensmitteln die mit Jodsalz hergestellt werden

Wichtig für Bildung von Schilddrüsenhormonen

Empfohlene Menge (pro Tag):

Säuglinge 50 bis 80 µg

Kinder bis 9 Jahre 100 bis 140 µg

Jugendliche und Erwachsene 180 bis 200 µg

Schwangere 230 µg

Stillende 260 µg

Mangelerscheinungen: Vergrößerung der Schilddrüse (Kropf), Gewichtszunahme, Einschränkung der Leistungsfähigkeit